40 yaşındaki Ronaldo’nun sırları ‘Senin bir hayatın yok’
40.yaşına basan Cristiano Ronaldo, yaşına karşın futbol alanlarının tozunu attırmaya devam ediyor. Sağlıklı yaşama olan tutkusuyla bilinen Ronaldo’nun tercihleri şaşırtan cinsten. Konutunda kendine ilişkin bir kriyoterapi odası da bulunan Portekizli, günde dört saatini spor salonunda geçiriyor.
OĞLUYLA İDMAN YAPIYOR
Günlük rutini yüksek yoğunluklu aralıklı idman (HIIT), sprint ve bisiklet idmanları olan atletin, oğlu Cristiano Jr.’ın da onunla birlikte idman yaptığı biliniyor.
ASLA HAYATINA SOKMUYOR
Ronaldo’nun beslenme formu de onu başkalarından ayıracak kadar titiz. şekere yahut gazlı içeceklere dokunmaya atlet, tavuk, balık ve taze sebzelerle besleniyor, yalnızca sade kahve içiyor ve hayatına alkol sokmuyor.
İLGİNÇ UYKU SİSTEMİ
Uyku sistemi de epey enteresan. Ronaldo, bedeninin doğal ritmini taklit etmek için beş adet 90 dakikalık uyku döngüsüyle uyuyor ve nicelikten çok niteliğe öncelik veriyor.
‘HAYATIN YOK’
Ronaldo, arkadaşlarının ona futbol dışında ‘hayatı olmadığını’ söylediğini itiraf ediyor, lakin umursamıyor. Canal 11’e konuşan harika yıldız şu tabirleri kullandı:
“Bana “Hala idman yapmayı seviyor musun?” derseniz, ben hala idman yapmayı seviyorum. 20 yaşındayken hissettiğimle birebir mı? Hayır, birebir değil. Lakin hala tutkuyu hissediyorum. Bitirici bir idman yapmanın, orada diğerleriyle yarışın, sol ayak, sağ ayak. Hala hoşuma gidiyor. Ve garip, “hayatın yok” diyen çok sayıda arkadaşım var. Bu yanlışsız, ancak hoşuma gidiyor. Biteceğini biliyorum. Bir yıl, iki yıl, üç yıl içinde. Bilmiyorum. Ve umursamıyorum da.”
Haftanın neredeyse her gününü spor salonunda geçiren Ronaldo’nun ayrıyeten atletler tarafından sporda terle kaybedilen mineralleri ve sıvıları yerine koymak için kullanılan elektrolit içeceği de vazgeçilmezlerinden biri.
